Bodyshape + Powerstep Dance

Isabel Ampuero

Mobil 0177-1490762
Bei Fragen gerne melden!

Wann & Wo:

Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr
Sportraum Stegwiesenhalle, Geradstetten

Start: 15.09.2020

 

Info Kurs:

  • festgelegte Stundenanzahl
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • telefonische Anmeldung bei der Kursleiterin
  • Kursgebühr wird bei Kursbeginn entrichtet
  • 1 x kostenloses Probetraining!

Kosten:

  • Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
    SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr (2,50 € pro Kurseinheit)
  • Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
    12,00 € pro Kurseinheit.
  • Auszubildende / Schüler*innen / Studierende zahlen die Hälfte

 

Bodyshape + Powerstep Dance

Bodyshape + Powerstep Dance ist ein Ausdauer- und Koordinationstraining an der Stepstufe.  In jeder Kurseinheit wird  zu flotter  Musik eine Choreografie aus Grundschritten zusammengesetzt. Durch  Veränderungen der Schritte, Drehungen usw., steigert sich  der Schwierigkeitsgrad kontinuierlich, bis eine vollständige Choreografie erarbeitet ist. Daher ist eine regelmäßige Teilnahme sinnvoll. Koordination und Kondition fordern den  Körper und den Kopf.

Step-Vorerfahrungen sollten vorhanden sein.

Ein Drittel der Stunde ist dem Krafttraining gewidmet. Hier liegt der Schwerpunkt auf Bauch, Beine, Rücken, Po. Durch gezielte Übungen, sowohl mit und ohne Kleingeräte, wird eine effektive Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers erreicht.

Step