Cardio Step Workout

Sylvia Hammann

Telefon 07181-5585
E-Mail info@sylviahammann.de
Bei Fragen gerne melden!

Wann & Wo:

Montag 09:00 – 10:30 Uhr (ab 24.01.)
Montag 17:45 – 19:15 Uhr (ab 24.01.)
Sportraum Stegwiesenhalle, Geradstetten

Info Kurs:

festgelegte Stundenanzahl
begrenzte Teilnehmerzahl
telefonische Anmeldung bei der Kursleiterin
Kursgebühr wird bei Kursbeginn entrichtet
1 x kostenloses Probetraining!

Kosten:

Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr (3,00 € pro Kurseinheit)
Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
12,00 € pro Kurseinheit
Auszubildende / Schüler*innen / Studierende zahlen die Hälfte

Cardio Step Workout

Multifunktionales Cardio Step Workout zur Musik ist ein Training zur funktionellen Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Es ist ein Fitnesskurs zur Verbesserung, bzw. zum Erhalt der wichtigsten Fitnessfaktoren:

Kraft – Ausdauer – Koordination – Beweglichkeit – Flexibilität – Entspannung

Diese sind im Alltag, Beruf und in der Freizeit von höchster Wertigkeit.
Wir arbeiten mit Steps, Hanteln, Tubes, Bällen, Faszienkugeln und anderen diversen Kleingeräten und garantieren damit ein abwechslungsreiches Training.

Neben den physischen Fitnessfaktoren kommen auch die psycho – sozialen Gesundheitseinwirkungen durch das Einbinden in die Gruppe, das positive Stimmungsmanagement und der gemeinschaftliche Zusammenhalt nicht zu kurz.

Geeignet ist der Kurs für alle, die ihr Fitnesslevel bewahren und noch ausweiten wollen.