Cardio Step Workout
Sylvia Hammann
Telefon 07181-5585
E-Mail info@sylviahammann.de
Bei Fragen gerne melden!
Wann & Wo:
Montag 09:00 – 10:30 Uhr
Montag 17:45 – 19:15 Uhr
Sportraum Stegwiesenhalle, Geradstetten
Info Kurs:
- festgelegte Stundenanzahl
- begrenzte Teilnehmerzahl
- online Anmeldung
- 1 x kostenloses Probetraining!
Kosten:
- Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr (5,25 € pro Kurseinheit) - Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
12,00 € pro Kurseinheit.
Cardio Step Workout
Multifunktionales Cardio Step Workout zur Musik ist ein Training zur funktionellen Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Es ist ein Fitnesskurs zur Verbesserung, bzw. zum Erhalt der wichtigsten Fitnessfaktoren:
Kraft – Ausdauer – Koordination – Beweglichkeit – Flexibilität – Entspannung
Diese sind im Alltag, Beruf und in der Freizeit von höchster Wertigkeit.
Wir arbeiten mit Steps, Hanteln, Tubes, Bällen, Faszienkugeln und anderen diversen Kleingeräten und garantieren damit ein abwechslungsreiches Training.
Neben den physischen Fitnessfaktoren kommen auch die psycho – sozialen Gesundheitseinwirkungen durch das Einbinden in die Gruppe, das positive Stimmungsmanagement und der gemeinschaftliche Zusammenhalt nicht zu kurz.
Geeignet ist der Kurs für alle, die ihr Fitnesslevel bewahren und noch ausweiten wollen.