Alltags-Trainings-Programm

Britta Hagenmüller

Britta Hagenmüller

Trainerin

Mail : britta.hagenmueller@web.de

Tel. : 07151-72863

Mobil : 01578-7515423

Kursstart: 21.09.2020

Wann & Wo:

Montag     16.30 -17.30 Uhr        Kursraum  an der Stegwiesenhalle

 

Unsere Kurse haben eine festgelegte Stundenanzahl und finden in unseren Kursräumen statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch bei den Kursleiterinnen. Die Kursgebühr wird bei Kursbeginn entrichtet.
1 x kostenloses Probetraining! Ein nachträglicher Einstieg in laufende
Kurse ist nach Rücksprache mit der Trainerin möglich.

Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr
(2,00 € pro 60 min Kurseinheit / 2,50 € bei Yoga, Pilates, Bebo, ATP)

Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
8,00 € pro 60 min. Kurseinheit.
Auszubildende / Schüler*innen zahlen die Hälfte

Alltags – Trainings – Programm ist ein, in Kooperation mit den gesetzlichen Krankenkassen, entwickeltes Trainingsprogramm für mehr gezielte Bewegung im Alltag. Die speziell ausgebildete Trainerin zeigt anhand von Alltagssituationen, z.B. heben und bücken, wie daraus eine Trainingseinheit werden kann, mit der die Muskelkraft  verbessert wird. Mit kleinen Spielen üben wird die Ausdauer,  nutzen instabile Unterlagen um das Gleichgewicht zu schulen. Recken und Strecken  fördert  die Beweglichkeit, reduziert aber auch Schulter – und Nackenschmerzen. Eine wöchentliche Hausaufgabe erinnert  die restliche Woche daran, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und dabei die Gesundheit aktiv und nachhaltig zu fördern.

Dieser Kurs (12 Std.) ist besonders für Sporteinsteiger geeignet, für Frauen und Männer ab 50+, die  ein neues Lebensgefühl entdecken oder bewahren möchten: Bewegung hält mich fit und ich fühle mich wohler.

Informiert Euch gerne direkt telefonisch unter 07151-79097 oder per Mail bei unseren Trainerinnen und lasst Euch beraten! Außerdem steht die SVR Geschäftsstelle bei allen Fragen zur Verfügung.

2 + 15 =