Bodyshape + Powerstep Dance

Isabel Ampuero

Trainerin

Tel. : 0177-1490762

Kursstart: 15.09.2020

Wann & Wo:

Dienstag     19.30 – 21.00 Uhr        Kursraum  an der Stegwiesenhalle

Unsere Kurse haben eine festgelegte Stundenanzahl und finden in unseren Kursräumen statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch bei den Kursleiterinnen. Die Kursgebühr wird bei Kursbeginn entrichtet.
1 x kostenloses Probetraining! Ein nachträglicher Einstieg in laufende
Kurse ist nach Rücksprache mit der Trainerin möglich.

Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr
(2,00 € pro 60 min Kurseinheit / 2,50 € bei Yoga, Pilates, Bebo, ATP)

Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
8,00 € pro 60 min. Kurseinheit.
Auszubildende / Schüler*innen zahlen die Hälfte

Bodyshape + Powerstep Dance ist ein Ausdauer – und Koordinationstraining an der Stepstufe.  In jeder Kurseinheit wird  zu flotter  Musik eine Choreografie aus Grundschritten zusammengesetzt. Durch  Veränderungen der Schritte, Drehungen usw., steigert sich  der Schwierigkeitsgrad kontinuierlich, bis eine vollständige Choreografie erarbeitet ist. Daher ist eine regelmäßige Teilnahme sinnvoll. Koordination und Kondition fordern den  Körper und den Kopf.

Step –  Vorerfahrungen sollten vorhanden sein.

Ein Drittel der Stunde ist dem Krafttraining gewidmet. Hier liegt der Schwerpunkt auf Bauch, Beine, Rücken, Po. Durch gezielte Übungen, sowohl mit und ohne Kleingeräte, wird eine effektive Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers erreicht.

Step

Informiert Euch gerne direkt telefonisch unter 07151-79097 oder per Mail bei unseren Trainerinnen und lasst Euch beraten! Außerdem steht die SVR Geschäftsstelle bei allen Fragen zur Verfügung.

10 + 12 =