Faszienyoga für Einsteiger
Ingeborg Jordan
Trainerin
Kursstart: 18.09.2020
Wann & Wo:
Freitag 19.00 – 20.30 Uhr Sportraum Stegwiesenhalle, Geradstetten
Kursgebühr mit Kleingruppen-zuschlag incl. Tee oder Wasser
Unsere Kurse haben eine festgelegte Stundenanzahl und finden in unseren Kursräumen statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch bei den Kursleiterinnen. Die Kursgebühr wird bei Kursbeginn entrichtet.
1 x kostenloses Probetraining! Ein nachträglicher Einstieg in laufende
Kurse ist nach Rücksprache mit der Trainerin möglich.
Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr
(2,00 € pro 60 min Kurseinheit / 2,50 € bei Yoga, Pilates, Bebo, ATP)
Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
8,00 € pro 60 min. Kurseinheit.
Auszubildende / Schüler*innen zahlen die Hälfte
Mit einfachen Körper- und Atemübungen sowie speziellen Dehntechniken den Körper achtsam wahrnehmen, Stress reduzieren, Verspannungen der Faszien (Bindegewebe) lösen, Fehlhaltungen entgegenwirken, Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärken, die Haltung verbessern sowie Flexibilität und Kraft entwickeln. Abgerundet wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.
Eine eher sanfte Yogastunde für Yoga-Beginner, Wiedereinsteiger, Senioren oder Personen (Frauen und Männer jeden Alters) mit körperlichen Einschränkungen in einer Kleingruppe (max. 12 Teilnehmer).
