Gesunder Rücken

Claudia Jakubeit

Claudia Jakubeit

Trainerin

Mail : claus.jakubeit@arcor.de

Tel. : 07151 – 79561

Mobil : 0176 – 42632681

Kursstart: 03.09.2020

Wann & Wo:

Donnerstag      17.15 – 18.30 Uhr       Kursraum  an der Stegwiesenhalle

Donnerstag      18.45 – 20.00 Uhr       Kursraum  an der Stegwiesenhalle

Offene Sportgruppe

Unsere offenen Sportgruppen sind das ganze Jahr über fortlaufend,
außer in den Ferien. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist nicht begrenzt.

SVR Mitgliedschaft ist erforderlich. SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag
30,00 €.

Dem Rücken „Gutes tun“. Dieses Programm ist geeignet für Teilnehmer jeden Alters und Leistungsniveaus. Teilnehmer mit bestehenden chronischen Problemen oder Bewegungseinschränkungen profitieren ebenso, wie sportliche Personen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen. Die Übungsauswahl ist Wahrnehmungsförderung, mobilisierend und dehnend. Die eingebundene Faszienarbeit und Triggerpunktmassage mit Tennisbällen erweitert den Wirkungsgrad und unterstützt die muskuläre und fasziale Entspannung. Die Beweglichkeit wird deutlich spürbarer. Übungen zu dem tiefen Bauch – und Rückenmuskulatur, funktionelle Ganzkörperstabilisation werden so modifiziert angeboten, dass jeder sein Trainingsniveau finden kann. Abgerundet wird das Programm durch diverse Übungen zur Entspannung, die Körper und Geist die Chance bieten, Stress, Spannungen und Verspannungen loszulassen.

Ziel ist es, über ein korrektes Gelenk – und Körperausrichtung Stabilität zu erlangen und dabei Dysbalancen, bzw. einseitige Belastungen auszugleichen.

Informiert Euch gerne direkt telefonisch unter 07151-79097 oder per Mail bei unseren Trainerinnen und lasst Euch beraten! Außerdem steht die SVR Geschäftsstelle bei allen Fragen zur Verfügung.

9 + 7 =