Multifunktionales Cardio Step Workout
Kursstart: 14.09.2020
Wann & Wo:
Montag 9.00 – 10.30 Uhr Kursraum an der Stegwiesenhalle
Montag 17.45 – 19.15 Uhr Kursraum an der Stegwiesenhalle
Unsere Kurse haben eine festgelegte Stundenanzahl und finden in unseren Kursräumen statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch bei den Kursleiterinnen. Die Kursgebühr wird bei Kursbeginn entrichtet.
1 x kostenloses Probetraining! Ein nachträglicher Einstieg in laufende
Kurse ist nach Rücksprache mit der Trainerin möglich.
Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr
(2,00 € pro 60 min Kurseinheit / 2,50 € bei Yoga, Pilates, Bebo, ATP)
Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
8,00 € pro 60 min. Kurseinheit.
Auszubildende / Schüler*innen zahlen die Hälfte
Multifunktionales Cardio Step Workout zur Musik ist ein Training zur funktionellen Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Es ist ein Fitnesskurs zur Verbesserung, bzw. zum Erhalt der wichtigsten Fitnessfaktoren:
Kraft – Ausdauer – Koordination – Beweglichkeit – Flexibilität -Entspannung
Diese sind im Alltag, Beruf und in der Freizeit von höchster Wertigkeit.
Wir arbeiten mit Steps, Hanteln, Tubes, Bällen, Faszienkugeln und anderen diversen Kleingeräten und garantieren damit ein abwechslungsreiches Training.
Neben den physischen Fitnessfaktoren kommen auch die psycho – sozialen Gesundheitseinwirkungen durch das Einbinden in die Gruppe, das positive Stimmungsmanagement und der gemeinschaftliche Zusammenhalt nicht zu kurz.
Geeignet ist der Kurs für erwachsene Personen, die ihr Fitnesslevel bewahren und noch ausweiten wollen.
Informiert Euch gerne direkt telefonisch unter 07151-79097 oder per Mail bei unseren Trainerinnen und lasst Euch beraten! Außerdem steht die SVR Geschäftsstelle bei allen Fragen zur Verfügung.