Body Complete

Body Complete

Starte deinen Freitagmorgen mit einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout, das Sequenzen aus dem Aerobic- und Step-Aerobic mit gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po verbindet. Einfache Schrittkombinationen fördern Ausdauer und Koordination und sorgen mit powervoller Musik für jede Menge Spaß an der Bewegung. Die fließenden Abläufe aktivieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig – ideal, um den Kreislauf anzuregen, den Stoffwechsel zu pushen und die Fettverbrennung zu unterstützen. Im anschließenden BBP-Part wird gezielt gekräftigt: Bauch, Beine und Po werden mit effektiven Übungen geformt, gestrafft und gestärkt. Ein angenehmes Stretching rundet das Training ab, verbessert die Beweglichkeit und sorgt dafür, dass du entspannt und energiegeladen in den Tag starten kannst.
Du willst deinen freien Freitag endlich mal ganz bewusst für dich nutzen? Dann ist dieses motivierende, aber leicht zugängliche Workout genau das Richtige für dich!