Aktuelles aus der Abteilung Fitness und Tanz

NEU BEI FITNESS+TANZ! PILATES ONLINE LIVE KURS

Pilates als Online Live Kurs

Mittwochs um 18:00 Uhr

Severin Kemmer ist Balletttänzer und studiert Bühnentanz und Tanzpädagogik an der Akademie des Tanzes in Mannheim. Er ist anerkannter Pilatestrainer nach der Original Pilates Method of Body Conditioning (Matte) und wird bei uns PILATES als ONLINE LIVE KURS unterrichten.

Im Online Live Kurs leitet Severin die Übungen perfekt an. Durch Erklärung, systematischen Aufbau und Wiederholung kann man dem Training problemlos folgen.
Pilatestraining fordert Konzentration und Ruhe. Das optimale Training für zuhause mit professioneller Anleitung!

Anmeldung unter pilates@sv-remshalden-gymnastik.de
Infos unter 01578-7515423 bei Britta Hagenmüller. Kostenlos für Mitglieder der SVR-Abt. Fitness+Tanz.

Und was ist eigentlich PILATES?…

Joseph Pilates wurde 1880 in Mönchengladbach geboren. Beim Sport faszinierte ihn besonders die korrekte Übungsausführung durch Konzentration und Körperkontrolle durch bewusste Atmung.

1912 ging Pilates nach England um Berufsboxer zu werden. Im ersten Weltkrieg geriet er in Kriegsgefangenschaft und unterstützte durch seine Trainingsmethoden Kriegsverletzte bei der Rehabilitation.
Pilatestraining hat sich heute in vielen Varianten weiterentwickelt und hat sich zum Lifestyle Sport in der ganzen Welt verbreitet.

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining. Atmung und Bewegung sind im Einklang. Durch die kontrollierte Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur, durch die Konzentration
auf den Körper und die bewusste Atmung wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse (die Körpermitte) aktiviert. Funktionelle Bewegungsabläufe fördern dabei die Beweglichkeit.
Die Körperwahrnehmung und Körperkontrolle wird sensibilisiert, Dysbalancen werden ausgeglichen. Körpergefühl und Körperwahrnehmung werden positiv beeinflusst.

“Physikal fitness is the first request of happiness.” -Joseph Pilates-

Wir starten wieder! Unser Sportangebot im Freien!

 

!!!ES GEHT ENDLICH WEITER!!!

Wir dürfen endlich wieder zusammen Sport machen! Los geht’s ab kommenden Montag, den 07.06.2021 (Ausnahmen siehe unten) mit einem vielfältigen Angebot im Freien. Alle Angebote sind offen und dürfen von allen Mitgliedern der Abteilung Fitness und Tanz besucht werden.

MONTAG

  • Gymnastik 60+
    14:30-15:30 bei Vicky
    Wiese Wilhelm-Enßle-Halle Geradstetten
  • Beckenbodentraining (Start 28.06.)
    15:00-16:00 bei Britta
    Schulhof Grundschule Geradstetten
  • Faszienflow
    19:00-20:00 bei Heike
    Bolzplatz Grundschule Grunbach
  • Zumba
    19:00-20:00 bei Katja
    “Roter Platz” Goethestr. Grunbach

DIENSTAG

  • Fitmix gemäßigt
    8:00-9:00 bei Heike
    Volleyball Beach beim Freibad Geradstetten
  • Pilates
    09:00-10:00 bei Vicky
    Wiese Wilhelm-Enßle-Halle Geradstetten
  • HIIT (Start 15.06.)
    19:00-20:00 bei Pascal
    Wiese Wilhelm-Enßle-Halle Geradstetten
  • Outdoor Fit (Start 28.06)
    18.30-19.30 bei Britta
    Parkplatz Stegwiesenhalle Geradstetten

MITTWOCH

  • Pilates
    09:00-10:00 bei Vicky
    Wiese Wilhelm-Enßle-Halle Geradstetten
  • Fitmix
    17:00-18:00 bei Heike
    Schulhof Grundschule Geradstetten

DONNERSTAG

  • Fitmix Intensiv
    8:30-9:30 bei Heike
    Volleyball Beach beim Freibad Geradstetten
  • Mobility (Beweglichkeitstraining)
    18:00-19:00 bei Heike
    Roter Platz” Goethestr. Grunbach
  • Fitmix
    19:15-20:15 bei Heike
    “Roter Platz” Goethestr. Grunbach
  • Pilates
    18:00-19:00 / 19:15-20:15 bei Vicky
    Wiese Wilhelm-Enßle-Halle Geradstetten
  • Fit Kompakt (Start 01.07.)
    19:30-20:30 bei Britta
    Schulhof Grundschule Geradstetten

Wir freuen uns auf Euch!

Euer Trainer-Team

REHASPORT geht weiter!!

Rehasport ist lt. Corona-Verordnung BW auch 2021 erlaubt und die Gemeinde hat uns freundlicherweise die große Stegwiesenhalle zur Verfügung gestellt, deshalb können wir Rehasport weiterhin anbieten. Sie haben eine Verordnung für Rehasport? Dann können Sie jetzt bei uns durchstarten und wir vermitteln Ihnen Spaß an Bewegung und gemeinsam in der Kleingruppe macht es viel Freude.

Rehasport Orthopädie Montag 16.30 + 18.30 Uhr, Dienstag 14.30 Uhr
Wir lernen unseren Körper und seine Funktionen kennen, verbessern die Körperwahrnehmung, erspüren die aufrechte Haltung und versuchen die Ursachen von Verspannungen zu finden und zu lösen. Der Kontakt zu Schicksalsgenossen bringt einen großen Motivationsschub und hilft die Freude an der Bewegung zu finden.
Infos + Anmeldung bei Britta Hagenmüller 07151-72863, britta.hagenmueller@web.de

NEU – Lungensport Mittwoch 14 Uhr
Ziele sind die Verbesserung der Lebensqualität durch Verringerung der Atemnot, Reduktion der Überblähung und bessere Brustkorbbeweglichkeit. Dies wird erreicht durch Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Üben von speziellen Atem-, Dehn- und Entspannungstechniken. Wissensvermittlung, Austausch und Spaß kommen nicht zu kurz.
Infos + Anmeldung bei Angela Weber 0172-6384080, weberangela@gmx.net

NEU – Sport nach Krebs Mittwoch 15.15 Uhr
Sport ist gesund, das gilt auch im Kampf gegen Krebs. Denn gezielte Bewegung hilft nicht nur das Rückfallrisiko zu senken, sie wirkt auch während einer Behandlung, kann Heilungschancen erhöhen oder Nebenwirkungen der Krebstherapie abmildern. Der Kontakt zu Personen in der gleichen Situation hilft sehr.
Infos + Anmeldung bei Angela Weber 0172-6384080, weberangela@gmx.net

Abt. Fitness + Tanz

Wir lassen Euch nicht im Stich! Du willst weiterhin was für deine Fitness tun, dann mache mit bei unseren Online-Angeboten!

!!!NEU!!! Fitness+Tanz bietet momentan Kurse über die Video-Konferenzplattform Zoom an:

  • Eine Teilnahme ist von überall aus möglich und für SVR-Mitglieder kostenlos
  • Du brauchst einen PC oder Tablet. Eine Teilnahme über das Smartphone ist möglich, aber ist nicht zu empfehlen.
  • Ideal sind ein Tablet/PC mit Mikrofon und Kamera, beides ist in den meisten Geräten vorab installiert.
  • Lade Dir Zoom übers Download-Center auf Deinem Gerät herunter (kostenlose Zoom Version heißt Zoom-Client für Meetings) Die Zugangsdaten für die Zoom-Sportangebote erhältst Du bei unseren Trainerinnen:

Zumba bei  Katja Ostanina Mobil 0157-38996436 E-Mail: ekaterina_ostanina@gmx.de
Dance Fitness Nadine Schulze Mobil 0157-37561072 E-Mail: nadine-schulze@gmx.net
Fitmix Britta Hagenmüller  Mobil 01578-7515423 E-Mail: britta.hagenmueller@web.de

Also dann bis bald, wir bleiben jetzt online fit!

Corona Update Dezember

Wir haben es befürchtet… es bleibt beim Sportverbot für dieses Jahr, leider! Bewegt Euch fleissig an der frischen Luft und Anregungen für Bauch, Beine, Po-Übungen habt Ihr von den Trainerinnen erhalten – also hoch vom Sofa und tut Euch und Eurem Körper etwas Gutes!

Liebe Kursteilnehmer, die bereits bezahlten und nicht stattgefundenen Stunden werden wir 2021 nachholen. Wann es weitergeht erfahrt Ihr in den Nachrichten bzw. Eure Trainerinnen werden Euch informieren. Bleibt abzuwarten unter welchen Bedingungen wir starten dürfen und wann.

Als einziger Sport darf Rehasport Orthopädie stattfinden in der großen Stegwiesenhalle. Trainingszeiten: Mo 16.30 Uhr + 19.15 Uhr sowie Di 14.30 Uhr – bei Vorlage einer ärztlichen Verordnung. Infos bei Britta Hagenmüller Tel. 07151-72863.

Wir hoffen sehr, Euch gesund und munter möglichst bald in 2021 wieder zu sehen! Bleibt uns treu, wir Trainerinnen sind alle sehr traurig und der Kontakt zu Euch fehlt uns sehr!
Positiv denken – negativ bleiben!
Das Trainerteam der Abt. Fitness + Tanz

Corona Update November

Laut der Regierungserklärung vom 28.10.2020 dürfen wir ab 2.11.2020 keinen Sport mehr anbieten, leider!

Wir hoffen, dass es im Dezember weiter geht.

Bei Fragen bitte direkt bei Euren Trainerinnen melden.

Bleibt gesund und sportlich aktiv!

Aktuelle Corona News

Trotz neuester Corona- Verordnung können alle unsere Angebote weiterhin stattfinden, bei dem die Sportler einen festen Platz in der Halle bzw. Matte haben!

Bei Fragen gerne bei Euren Trainerinnen anrufen, die helfen weiter! Die Kontaktdaten der Trainer sind bei den jeweiligen Sportangeboten zu finden.

Heute (22.10.) veröffentlichten das Kultus- und das Sozialministerium die neue Corona-Verordnung Sport. Demnach ist es weiterhin erlaubt, mit 20 Personen zu trainieren.

„Durch diese Aktualisierung wurden die seit Anfang der Woche bestehenden Unklarheiten in Sachen Gruppengröße beseitigt. Nun können unsere Turn- und Sportvereine und ihre Mitglieder wie auch schon in den vergangenen Wochen aktiv bleiben – in Gruppen bis 20 Personen. In den bekannten Ausnahmen sogar darüber hinaus. Darüber sind wir sehr erfreut“, sagt Wolfgang Drexler, Präsident des Schwäbischen Turnerbunds.