Bodyfit & Step

Tanya Soloviova

Wann & Wo:

Montag 17:40 – 18:40 Uhr
Sportraum Stegwiesenhalle, Geradstetten

 

Info Kurs:

  • festgelegte Stundenanzahl
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • online Anmeldung
  • 1 x kostenloses Probetraining!

Kosten:

  • Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
    SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr (5,25 € pro Kurseinheit)
  • Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
    12,00 € pro Kurseinheit.

Bodyfit & Step

Dieses funktionelle und abwechslungsreiche Workout mit dem Step ist ein Mix aus Cardio- und Krafttraining. Einfache aber effektive Kombi’s am Step verbessern vor allem die Kraftausdauer. Durch den zusätzlichen Einsatz von Tubes, Gewichten, Flexibars und vieles mehr wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Im Cooldown fördern Dehnübungen die Elastizität. Mobilisationsübungen sorgen für Lockerung und Entpannung.