Pilates meets Yoga
Emilija Thom
Telefon 01520-3880113
E-Mail emilijathom@gmail.com
Bei Fragen gerne melden!
Wann & Wo:
Dienstag 17:10 – 18:10 Uhr
Dienstag 18:15 – 19:15 Uhr
Dienstag 19:20 – 20:20 Uhr
Sportraum Stegwiesenhalle, Geradstetten
Info Kurs:
- festgelegte Stundenanzahl
- begrenzte Teilnehmerzahl
- online Anmeldung
- 1 x kostenloses Probetraining!
Kosten:
- Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr (3,50 € pro Kurseinheit) - Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
8,00 € pro Kurseinheit.
Pilates meets Yoga
Yoga konzentriert sich auf bewusste Atmung, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Die Bewegungen beim Pilates werden langsam und harmonisch ausgeführt. Auf diese Weise ist Pilates sehr gelenkschonend. Die Struktur der Muskeln wird um ein Vielfaches verbessert du lernst dich leichter aufzurichten und gewinnst an neuer Energie. Um Pilates zu zitieren: “Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.”
Das Konzept verbindet körper- und mentalorientierte Übungen, die zu körperlichem und geistigen Wohlbefinden führen.
