Fitness Mix 60+

Heike Mühleisen

Heike Mühleisen

Trainerin

Mail: heyheike.m@web.de

Tel. : 07151-73458

Kursstart: 24.09.2020

Wann & Wo:

Donnerstag      8.30 – 9.30 Uhr        Sportraum Stegwiesenhalle, Geradstetten

Unsere Kurse haben eine festgelegte Stundenanzahl und finden in unseren Kursräumen statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch bei den Kursleiterinnen. Die Kursgebühr wird bei Kursbeginn entrichtet.
1 x kostenloses Probetraining! Ein nachträglicher Einstieg in laufende
Kurse ist nach Rücksprache mit der Trainerin möglich.

Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr
(2,00 € pro 60 min Kurseinheit / 2,50 € bei Yoga, Pilates, Bebo, ATP)

Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
8,00 € pro 60 min. Kurseinheit.
Auszubildende / Schüler*innen zahlen die Hälfte

Aktiv älter werden, körperlich und geistig fit bleiben von Kopf bis Fuß. Sporttreiben bis ins hohe Alter wirkt sich positiv auf die Gesundheit, die Psyche, die Widerstandskraft und die Regenerationsfähigkeit aus.

In einer Gruppe mit Gleichgesinnten ist dies besonders effektiv. Beim Sport entstehen soziale Kontakte – eine gute Basis für Zufriedenheit und innere Balance.

Funktionelle Übungen stärken das Herz-Kreislaufsystem. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sind ein fester Bestandteil in diesem Kurs. Durch Spiele, komplexere Bewegungsverbindungen oder tänzerische Schrittfolgen wird besonders die geistige Fitness positiv beeinflusst.

Die Grundvoraussetzungen für ein insgesamt gutes Gefühl zum eigenen Körper können so gefördert und erhalten bleiben.
Durch die heiter Stimmung in dieser Sportgruppe fühlt man sich gut aufgehoben.

Man bleibt in Schwung – von außen und innen!

Informiert Euch gerne direkt telefonisch unter 07151-79097 oder per Mail bei unseren Trainerinnen und lasst Euch beraten! Außerdem steht die SVR Geschäftsstelle bei allen Fragen zur Verfügung.

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