Yang to Yin Yoga

Yang to Yin Yoga

Yang to Yin Yoga ist eine harmonische Reise von dynamischer Aktivität zu tiefgehender Ruhe. Diese Praxis vereint die belebende Kraft des Yang-Yoga mit der sanften Tiefe des Yin-Yoga und schafft so ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Stille.

Zu Beginn weckt der Yang-Teil die Lebensenergie: Fließende, kraftvolle Sequenzen fördern die Muskelkraft, steigern die Durchblutung und laden den Körper mit Wärme und Vitalität auf. Es ist ein Tanz der Aktivität, der uns erdet und belebt.

Im zweiten Teil lädt der Yin-Aspekt dazu ein, loszulassen und tiefer einzutauchen. Länger gehaltene, entspannende Positionen öffnen sanft die tieferen Schichten unseres Körpers – Bindegewebe, Faszien und Gelenke. Hier entsteht Raum für Entspannung, innere Einkehr und ein Gefühl von tiefer Verbundenheit.

Yang to Yin Yoga ist mehr als eine Praxis – es ist eine Einladung, in die Balance von Tun und Sein einzutauchen, den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Ideal für alle, die Stress abbauen und die natürliche Harmonie von Bewegung und Entspannung spüren möchten.