Zumba

Katja Ostanina

Katja Ostanina

Mobil 0157-38996436
E-Mail ruta_79@mail.ru
Bei Fragen gerne melden!

Wann & Wo:

Montag 18:45 – 19:45 Uhr
Montag 20:00 – 21:00 Uhr
Sportraum Jahnhalle, Grunbach

Start: 21.09.2020

Freitag 09:00 – 10:00 Uhr
Sportraum Stegwiesenhalle, Geradstetten

Start: 18.09.2020

 

Info Kurs:

  • festgelegte Stundenanzahl
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • telefonische Anmeldung bei der Kursleiterin
  • Kursgebühr wird bei Kursbeginn entrichtet
  • 1 x kostenloses Probetraining!

Kosten:

  • Kurs mit SVR Mitgliedschaft:
    SVR Jahresbeitrag + Abteilungsbeitrag 30,00 € + Kursgebühr (2,00 € pro Kurseinheit)
  • Kurs ohne SVR Mitgliedschaft:
    8,00 € pro Kurseinheit
  • Auszubildende / Schüler*innen / Studierende zahlen die Hälfte

 

Zumba

Zumba stammt aus Südamerika, genauer, aus Kolumbien, und ist ein dynamisches, anregendes und sehr effektives Tanz-Fitness Workout. Es kombiniert Latino Rhythmen wie z.B. Salsa mit anderen Tanzstilen, z.B. Hip-Hop, mit Elementen von Aerobic, Intervall- und Krafttraining. Daraus entsteht ein Fitnessworkout für den ganzen Körper.

Zumba ist anstrengend, aber es macht auch sehr viel Spaß. Es verbrennt viele Kalorien und lässt  überflüssige Kilos schwinden. Zumba steigert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hält so fit. Außerdem  hilft der Spaß beim Tanzen gegen Stress und Nervosität. In einer Gruppe  mit Gleichgesinnten zu trainieren hilft bei der Motivation, man fühlt sich wohl und kann Stress abbauen.

Fitmix Intense
Fitmix Intense

Zumba ist für jedermann geeignet, die Bewegungen sind einfach zu erlernen. Es werden keine Takte gezählt, sondern man folgt einfach der Trainerin und der Musik.

Das Programm ist passend für Einsteiger und jeder kann sich nach und nach auf anspruchsvollere Workouts vorbereiten.

Schwitzen ist erwünscht und Musik ist nicht nur im Hintergrund zu hören.